O papel do Personal Trainer

O Personal Trainer tem um papel importante na qualidade de vida das pessoas. Esse profissional tem sido muito procurado pois consegue, através de seu conhecimento, especialização, motivação e comprometimento, extrair o máximo que o aluno pode desempenhar dentro da atividade, trazendo um resultado de forma segura e mais rápida ao mesmo.

O Personal Trainer é o profissional capacitado para auxiliar tantos iniciantes, alunos que já treinam há algum período sem muito conhecimento e  pessoas que já treinam há anos, mas que entraram em estado que não conseguem melhorar seus resultados, seja qual for o objetivo.

Muitas pessoas não tem o conhecimento adequado para treinarem sozinhas, não sabem quais os exercícios mais indicados para alcançarem seus objetivos, não sabem se é melhor repetir sempre o mesmo treino ou se é necessário treinar de forma diferente para que os resultados apareçam de forma mais rápida. O Personal Trainer vai auxiliar qualquer pessoa para que ela possa fazer os exercícios mais indicados a ela, respeitando sua individualidade e agregando qualidade de vida para essa pessoa.

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Qual a diferença do Personal Trainer nas atividades físicas e qualidade de vida?

Os benefícios da atividade física já estão mais do que comprovados, são inúmeras as pesquisas que comprovam a importância, em  todas as faixas etárias, de uma atividade física direcionada. O Personal Trainer permitirá que o indivíduo faça os exercícios que são mais adequados a ele. Um mesmo exercício pode ajudar ou comprometer a qualidade de vida de uma pessoa, por esse motivo se faz necessário uma avaliação criteriosa por parte do Personal para poder definir o programa de treino indicado para cada aluno.

São vários os exercícios ou práticas esportivas que o Personal Trainer pode propor ao seu aluno. O tempo, o espaço a ser utilizado, as condições físicas do aluno, a periodicidade e os objetivos do aluno, são alguns fatores determinantes para a elaboração do programa de treino a ser elaborado pelo seu especialista em atividades físicas.

Como alcançar resultados e evitar lesões durante os treinos físicos?

Com o auxílio de um Personal Trainer os resultados desejados pelo aluno são obtidos de forma mais rápida, isso acontece pelo fato do acompanhamento ser feito em tempo integral durante a sessão de treinamento, algo que não pode ser obtido em academias ou mesmo em aulas em grupo, visto que o número de alunos por professor não permite que isso ocorra, mesmo que o professor tenha grande conhecimento técnico e disposição para dar aula.

O risco de lesões diminui significativamente quando se treina com um Personal Trainer. A atenção que o profissional dá ao aluno minimiza o risco de lesões pois esse profissional terá como corrigir durante todos os exercícios executados a postura, respiração, tempo de intervalo durante as séries e execução dos exercícios durante o treino. O volume e intensidade do treino também será dosado pelo Personal Trainer para que o aluno consiga executar um treino de excelência com baixa ou nenhuma chance de se lesionar.

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